En la actualidad se vive una vida demasiado acelerada y la mayoría de las personas no tienen el tiempo suficiente para comer saludable. El estrés y el consumo de la comida chatarra o como le llaman ahora comida rápida son algunas de las cosas que afectan al buen funcionamiento de nuestro organismo, además que se van acumulando toxinas que a veces el cuerpo no pude desechar y se ve afectado reflejandose en el aumento de peso y provocando la baja Autoestima. Ahora es el tiempo de que cambies tu forma de comer disfruta de esta maravillosa fruta que es La Piña combinada con las siguientes frutas para preparar tu jugo que deberás tomar durante un mes y veras los beneficios.
PIÑA (FRUTA TROPICAL MILAGROSA).
Entre las vitaminas que encontramos en la
piña están la vitamina C, B6, B9 y vitamina E además contiene minerales como
Sodio, Magnesio, Calcio y Hierro.
La piña tiene dos grandes cualidades y se
caracteriza por ser DESINTOXICANTE Y DIURÉTICA.
El Pepino es una hortaliza que podemos comer
en rebanadas, en una ensalada y aun mas en una rica agua, se caracteriza por
ser hidratante ya que su concentración mayor es agua y esto ayudara a eliminar
las toxinas dañinas de tu cuerpo. Entre
algunas de las vitaminas que proporciona el pepino son las que nos ayudan al
sistema inmunológico como son vitaminas A, B y C.
La principal característica es que tiene
gran cantidad de fibra que nos ayuda a regular el trabajo de los intestinos
para evitar el estreñimiento y los más importante bajar de peso gradualmente.
El Limón también es una de las frutas de la
familia de los cítricos, el cual lo saboreamos de diversas maneras ya sea en
agua, o para acompañar o darle ese toque a nuestras ensaladas. El consumo es necesario ya que es un
desintoxicante natural y ayuda a bajar los niveles de azúcar en nuestro organismo.
El Apio es una de las verduras que tienen
alto nivel diurético, además de ser anti-inflamatorio y tiene cualidades
antibacterianas, entre las vitaminas que nos puede proporcionar son vitaminas
A, B1, B2, B9, y E. También contiene
minerales muy necesarios y benéficos para nuestro cuerpo como son Sodio,
Potasio, Zinc y Hierro. Otras de las
características es que ayuda a disminuir la aparición de células cancerigenas y
ayuda a reducir la tensión arterial.
Es el momento de cambiar nuestra forma de
ver la vida atreves de nuestros alimentos, ahora que ya conocemos los
beneficios y todo lo que nos aportan las frutas y verduras. Ya diste el primer
paso para cambiar, esta en tu mente y ya te lo imaginaste como te veras dentro
de unos meses esto es real.
Preparación
1 Piña
2 Manzanas
1 Pepino
2 Naranjas exprimir
2 Limones
1 Rama de Apio
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Ahora vamos cortando cada uno de las frutas y verdura para licuarlas por un tiempo razonable y obtener una concentración adecuada, al termino de licuar agregar el resto de agua hasta obtener una cantidad de 3 litros quedando lista para refrigerar, tomar un baso por la mañana y otro por la tarde, pero recuerda que para obtener mejores resultados debemos de quitar algunos alimentos y bebidas que nos afectan así veras un mejor resultado.
